旅cafe

旅行会社の元社員が書く旅日記です…観光情報、現地の楽しみ方、穴場スポットなどを紹介します。…当ブログ記事は転載OK…リンクを貼っていただけるなら遠慮なくお好きにお使いください。

りんご

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おいしい健康果実「りんご」…「りんごが赤くなると、医者が青くなる」という言い伝えがあります。

これは欧州、ヨーロッパで古くから言い伝えられてきた言葉です。…昔からそんな風に言われるぐらい、りんごは世界中で、体に良い栄養が含まれていることで知られています。

日本でも風邪をひいて食欲がない時には、すりおろしたりんごを食べたり、体が弱っている時にも、りんごなら食べられたりします。

「一日一個のりんごは医者を遠ざける」といわれています。

りんごを構成する成分の85%は水分で、残りの15%が栄養成分となっています。

りんごには、消化・吸収・燃焼を助けるカリウム・ビタミンが多く含まれています。…ペクチンによる整腸作用もあるため、特に便秘に効果的な食品といわれています。